Segundo a Organização Mundial da Saúde, a saúde mental pode ser considerada um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo. Ainda de acordo com a OMS, possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. O sono reparador, a alimentação equilibrada, a atividade física, o relacionamento com homens e mulheres significativos, o reconhecimento do próprio limite, a redução do uso de redes sociais, o apoio dos profissionais (psicólogo, psiquiatra) são cuidados primordiais com a saúde mental. O equilíbrio emocional representa ficar confortável dentro de si mesmo e com as outras pessoas. Em síntese, é ter potencial de confrontar com as provocações da nossa existência.
Sérgio Lopes Jornalista
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