Alimentação

 

Os hábitos alimentares são pessoais.   Muitos gostam de exagerar com chocolate, doce,  sorvete, carne gordurosa, salsicha,  manteiga,  pizza,  hambúrguer,  batata frita, biscoito, sal , açúcar, café. E também  refrigerante, achocolatado, suco industrializado, cerveja,   vodka,  cachaça,  caipirinha.  Já outros optam por  fruta,  carne magra, legume,  salada, sobretudo,  o ovo.   É possível pagar R$ 10, pela dúzia.  Cozido é bom demais, faz bem.

Muitas crianças têm horror de brócolis,   mas devemos ensinar os pequenos a consumi-lo.

O valor elevado impede a maioria de incluir o produto na dieta .   Contudo,  é válido o esforço.   O alimento só traz benefícios. 

A maçã é saudável  e alivia a fome.  A fruta sofre variações de preço.  Na atualidade, o custo é alto. Porém se tiver condições,  consuma maçã diariamente. 

A batata doce provoca saciedade imediata,  o preparo é rápido e  tem extrema valia para os adeptos da musculação.  Enfim,  todos possuem liberdade para fazer escolha de alimentos.  A responsabilidade é sua e a consequência também.  A alimentação saudável,  certamente,  fará diferença na sua vida. 

                      Sérgio Lopes Jornalista 

A banda Biquíni é atração confirmada para o Cabra Fest 2024

 

O Vigésimo Cabra Fest 2024 será realizado em Coronel Pacheco MG, nos dias 05, 06 e 07 de julho.  A banda carioca Biquíni apresentará na sexta-feira (05/07/2024). O grupo é um dos ícones da geração do rock nacional da década de oitenta do século passado. Surgiram no cenário musical, no ano de 1985, como o nome de “Biquíni Cavadão”. Do início até os dias atuais, é formado por:  Bruno Gouveia (vocalista), Carlos Coelho (guitarrista), Miguel Flores (tecladista), Álvaro "Birita" Lopes (baterista) e André Sheik: baixo, vocal de apoio (1985 - 2000).  Além disso, conta com dois músicos convidados: Marcelo Magal (baixista e Produtor) e Walmer Carvalho (saxofonista).

Banda Biquíni (Bruno Gouveia, Álvaro Birita, Carlos Coelho, Miguel Flores)

Com 39 anos de carreira, a banda Biquíni tornou-se legado relevante da cultura brasileira. O grupo explorou nas suas letras, as desigualdades sociais, as inquietações, o existencialismo, o amor, o abandono, a exclusão e as temáticas sociais e políticas. Algumas canções icônicas (“Tédio”, “Timidez”, “Zé Ninguém”, “Vento Ventania”, “Domingo”, “Teoria”, “No Mundo da Lua”, “Ida e Volta”, “Múmias”, “Meu Reino”, “Impossível”, “Dani”, "Cai Água, Cai Barraco", “Janaina”, "Vou Te Levar Comigo", "Quanto Tempo Demora Um Mês") transformaram-se em sucessos nacionais. Ademais, marcaram e ainda marcam a vida de milhões de pessoas.

Bruno Gouveia no meio da galera, em 2012,  no Ceará Music.

O vocalista Bruno Gouveia e a banda são autênticos comunicadores dos palcos, e levam emoção, carisma, simpatia, talento, animação, cultura por todos os lugares do Brasil.  Fazem o público pular e cantar. O grupo Biquíni foi, é e sempre será uma potência ininterrupta. Eles detêm a visão das pessoas com desempenhos emocionantes, ritmos fascinantes, letras comprometidas... A Prefeitura de Coronel Pacheco Administração (2021 -2024) acertou na escolha da banda Biquíni, na Vigésima Cabra Fest 2024, parabéns gestores e organizadores!  O povo pachequense traz o olhar simples e legítimo da expectativa de ser feliz. Bem como, idealiza e confia na continuação de um futuro (favorável, desenvolvido, afortunado, próspero, progressivo, bem sucedido, propício, auspicioso). Dias maravilhosos virão, através da música da banda Biquíni... Enfim, sem dúvidas, o melhor show de todos os tempos da Cabra Fest 2024, ocorrerá no dia 05 de julho de 2024.  Viva o Biquíni! Viva o povo pachequense!

                               Sérgio Lopes Jornalista

 

 

Reflexão

A saúde é fundamental para vida de qualidade.  Algumas ações podem fazer diferença. Boas noites de sono,  alimentação saudável,  atividade física regular, fazer alongamento ao longo do dia, evitar hábitos ruins, fazer sexo seguro são cuidados essenciais para viver bem. 

A melhor bebida do mundo é água. Beba h2O gelada ou temperatura ambiente, é bom demais, Correr, malhar, nadar, caminhar, pedalar...  Não importa o que seja, faça atividade física! Além disso, não perca tempo com coisas desnecessárias. Foque nos seus objetivos, tudo dará certo...

 Por fim, não adianta estar bem fisicamente, caso o psicológico esteja ruim.  A manutenção do equilíbrio entre o corpo e a mente,  quem consegue? Certamente,  terá excelente qualidade de vida. 

                                                                      Sérgio Lopes Jornalista   

O primeiro dia da semana

O domingo é  relaxar e descansar. Muitos possuem somente o  primeiro dia da semana para dormir mais,  executar as tarefas domésticas, lavar o carro,  visitar alguém,  estudar,   divertir,  assistir às séries,  acompanhar o futebol,  saborear boa refeição,   fazer churrasco, tomar cerveja.   

Entretanto,  o domingo pode é deve ser o dia de planejar, repensar,  refletir a respeito das nossas atitudes. Nós magoamos alguém.   Nós estamos falando demais.   Nós não estamos respeitando os outros.  Nós impomos nossas vontades. Nós somos arrogantes. Nós somos ríspidos. Nós temos muios problemas e os outros não.  Nós temos vida dificil e outros têm vida fácil.  Nós não gostamos de gastar dinheiro. Nós exploramos os outros. Nós somos miseráveis. Nós somos mal agradecidos.

Nós somos estressados. Nós ficamos em casa ou vamos para casa dos outros.  Nós não deixamos ninguém falar. Nós sabemos tudo.   Nós não admitimos o sucesso de outras pessoas. Nós somos críticos ferrenhos.  Nós queremos mandar. Nós odiamos Rock, Música Popular Brasileira, Bossa Nova, Sertanejo Raiz, Jazz. Nós amamos Sertanejo Universitário, Axé,  Forró, Funk, Pagode. O que temos feito com os nossos semelhantes? Em conclusão,  aproveite  o seu domingo. Fique na sua  própria  residência,  mude seu comportamento,   você pode ser uma pessoa  melhor...  Por gentileza,  pare de aborrecer , de ofender,  de atacar, de invejar  os familiares e os amigos. 

               Sérgio Lopes Jornalista 

Não suporta a felicidade e a prosperidade alheia

 

Milhões de brasileiros acordaram e ainda acordam cedo todos os dias para enfrentar jornada de trabalho.  Muitos exerceram e exercem seus ofícios nas empresas privadas, nos órgãos públicos e outros através do próprio negócio.  Independente da forma de desenvolver a função profissional, todos precisam de dinheiro para sobreviver.  Contudo, alguns conseguem ter vida financeira favorável.  Conquistaram a casa própria, alimentam bem, curtem shows musicais, viajam frequentemente, possuem automóveis, guardam dinheiro no banco, colocam os filhos em boas escolas, pagam plano de saúde e não tem dívidas.   A estabilidade financeira é fruto de anos de dedicação e empenho.  Estes brasileiros são vencedores e merecem consideração. 

Por outro lado, vários colaboradores trabalharam e até então trabalham de sol a sol e não conquistam nada.  Porém merecem o respeito da sociedade.   Nada é fácil para ninguém, muitos dos que não obtiveram sucesso... Gostam de criticar, de desmerecer, de desdenhar, de invejar, de odiar e de desmoralizar as famílias bem sucedidas.   A postura é desnecessária e inadequada,  todavia você pode agir de maneira consciente. Foque nos seus objetivos, preocupe-se com as suas obrigações, esqueça o que as pessoas possuem, reconheça a vitória e o esforço dos afortunados.   Nenhum ser humano tem direito de julgar a existência de homens e mulheres.  Não há uma vida mais fácil que a outra.   A realidade é ou está péssima, tu és o único responsável. Não suporta a felicidade e a prosperidade alheia. Enfim, como diz o conselho de (deboche, escárnio, sarcasmo, clareza, franqueza): "aceita que dói menos".

Sérgio Lopes Jornalista

 

 

Não

A palavra "não" faz parte do processo evolutivo e  pessoal  de homens e mulheres  Muitos lamentaram  e  ainda lamentam o fracasso do projeto,  o desligamento do trabalho,   o fim do contrato,  a reprovação no concurso,  a frustração da viagem,  o fim do relacionamento, a perda do ente querido,,  a dificuldade financeira,, o insucesso dos negócios.  

O não é inevitável na jornada humana pela  Terra.  As pessoas  de sucesso já sentiram o gosto amargo da derrota, já receberam  muitos "nãos". Contudo, eles nunca desistiram.  Focaram nos objetivos,  tomaram as decisões corretas,  foram persistentes,  fugiram das futilidades e  das alienações,  conheceram a história dos bem sucedidos,  seguiram os seus exemplos.  Por fim, o não  sempre  existirá .  É preciso enfrentá_lo , aceitá-lo , superá_ lo.  

                 Sérgio Lopes Jornalista 

As escolhas

 

As conquistas e as derrotas de nossas vidas estão relacionadas às escolhas. A carreira profissional, a formação familiar, o casamento, a condição financeira, o nível cultural, o gosto musical, a forma física dentre outros são frutos de escolhas. Todos os dias, quando acordamos, nós somos desafiados. Podemos optar por levantar, imediatamente, ou ficar mais tempo deitado. Decidimos cumprir o horário marcado para as obrigações cotidianas ou chegar atrasado nos compromissos. Tomar café ou sai de jejum, fazer atividade física ou não exercitar, assistir à televisão ou ler livro, comer moderadamente ou exagerar com a comida, consumir muita droga e bebida alcoólica ou não optar por isso, buscar conhecimento através dos estudos ou ignorar o conhecimento. 

As escolhas são posicionamentos e manifestações da convivência no mundo. No entanto, ocorrem, constantemente, dentro de um campo de probabilidade, isto é, dentro de um contexto em que estão acessíveis algumas preferências e não outras.  Desta maneira, as escolhas não significam “vontade”. Algumas situações não são possíveis inverter o sentido ou a direção, eis alguns exemplos: não há possibilidade de fazer o tempo voltar ou fazê-lo passar mais rápido, é impossível optar por ter outro corpo que não esse com o qual originamos, ter nascido em outra família.  A escolha pode ser considerada processo difícil, consiste em analisar as alternativas que a vida presenteia ou desistir de alguma coisa.  Qual é a opção viável? As escolhas segregam, mas são imprescindíveis e decisivas.  

Basta de chorar o que não possui e procurar explicar erros e péssimas escolhas. A obrigação é sua! Tu tens potencial para optar por admitir o que lhe foi dado até aqui ,  assuma a reponsabilidade por sua existência. Busque suas metas e crie o futuro desejado. Ou seja a pessoa que sofre, a vítima da sociedade ligada aos traumas do passado, imortalize (aflição, desgosto, angústia, preocupação, amargura, tormento, penar, ânsia, ansiedade, suplício, tristeza, martírio, pesar, consternação, dissabor, calvário, mortificação, prova, provação, paixão). A escolha é sua. Por fim, não se esqueça das palavras do (autor, radialista, educador, pastor evangélico) Charles Swindoll: "A vida é 10% o que acontece com você e 90% como você reage a isso". E você? Como quer reagir?

Sérgio Lopes Jornalista