Os medicamentos, a desidratação, o estresse, o sedentarismo, a tela, o açúcar, a cafeína, o álcool, a nicotina são responsáveis por provocar falta de disposição. Infelizmente, essa é a realidade de muitas pessoas. A maioria acha difícil adotar hábitos saudáveis. Algumas condutas são essenciais para que os homens e as mulheres tenham mais energia e disposição: sono reparador, acordar cedo, alimentação saudável, consumir muita água, fazer atividade física, aproveitar os momentos de lazer, cuidar da saúde mental. Enfim, a escolha do "difícil" melhora a qualidade de vida.
Sérgio Lopes Jornalista
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