Alimentação

 

Os hábitos alimentares são pessoais.   Muitos gostam de exagerar com chocolate, doce,  sorvete, carne gordurosa, salsicha,  manteiga,  pizza,  hambúrguer,  batata frita, biscoito, sal , açúcar, café. E também  refrigerante, achocolatado, suco industrializado, cerveja,   vodka,  cachaça,  caipirinha.  Já outros optam por  fruta,  carne magra, legume,  salada, sobretudo,  o ovo.   É possível pagar R$ 10, pela dúzia.  Cozido é bom demais, faz bem.

Muitas crianças têm horror de brócolis,   mas devemos ensinar os pequenos a consumi-lo.

O valor elevado impede a maioria de incluir o produto na dieta .   Contudo,  é válido o esforço.   O alimento só traz benefícios. 

A maçã é saudável  e alivia a fome.  A fruta sofre variações de preço.  Na atualidade, o custo é alto. Porém se tiver condições,  consuma maçã diariamente. 

A batata doce provoca saciedade imediata,  o preparo é rápido e  tem extrema valia para os adeptos da musculação.  Enfim,  todos possuem liberdade para fazer escolha de alimentos.  A responsabilidade é sua e a consequência também.  A alimentação saudável,  certamente,  fará diferença na sua vida. 

                      Sérgio Lopes Jornalista